Sunny Woman

Советы как остаться красивой при сильной жаре

Узнайте больше о морских круизах по средиземному морю от наших партнеров, которые предлагают самые лучшие и доступные круизы по средиземному морю.

Жара в России и не думает спадать. Уже долгое время дневная температура воздуха не опускается ниже отметки 30 градусов по Цельсию. (Может это оно? Уже начался конец света? Не 2012, а 2010? Но не будем о грусном). Как быть нам, несчастным горожанкам? Как не расплавиться под палящими лучами солнца?

Итак, начнем с самого главного, с нашей визитной карточки – лица.

Лицо.

Для того чтобы ваш макияж оставался свежим в течение всего жаркого дня, остановите свой выбор на легких и матовых текстурах. Так, помаду следует выбирать устойчивую, но с обязательным увлажняющим эффектом. Летом забываем о жидкой пудре, которая перегружает кожу в жаркое время. Вместо нее можно использовать стик-корректор и легкие увлажняющие тональные сливки.

Чтобы уменьшить блеск кожи в Т-зоне, применяйте раз в неделю специальную матирующую маску для жирной кожи, которая регулирует излишнее образование кожного жира. Если же вы хотите добиться ровного тона лица, используйте летом минеральную пудру, не содержащую отдушек и жирных частичек.

Летние крема должны иметь легкую текстуру. Увлажняющие и солнцезащитные крема идеально подходят для летнего сезона.

Летом наша кожа, как никогда закупоривается от пыли и жары. Не забывайте проводить регулярный пилинг лица и тела.

Лучше всего избегать использования тонального крема летом, так как в жаркий сезон он затруднит процесс насыщения вашей кожи кислородом. Не стоит злоупотреблять пудрой, нанося несколько слоев за день, в целях освежения макияжа. Для этой цели идеально подойдет термальная вода. Достаточно припудриться раз в день, нанося легкий слой пудры.

Декоративная косметика не должна быть жирной, ибо она быстро «растает» под лучами палящего солнца. Помада должна быть увлажняющей, без длительного эффекта, так как такая помада сушит губы.

Жирные тени лучше наносите одной небольшой полосой и слегка припудрить.

Если вы хотите, чтобы ваш макияж был естественный и незаметный, используйте блеск для губ и коричневую тушь — она сделает глаза менее броскими, но в тоже время удлинит ресницы. Помните, что яркий и кричащий макияж летом выглядит неуместно и нелепо.

Дома можно охлаждаться и увлажняться любыми способами. Но как освежить лицо и избавиться от капелек пота, если вы на работе, на улице. Отличный способ не только охлаждения, но еще и увлажнения — это термальная вода. Маленький баллончик-спрей может стать вашим незаменимым другом в жаркое летнее время. Равномерно распылите термальную воду на лицо.

Можно подождать немного и промокнуть лицо салфеткой, а можно оставить воду на лице до полного высыхания. Термальную воду можно распылять прямо на макияж. Благодаря нежному распылителю она не портит макияж. Термальную воду можно подобрать в соответствии с вашим типом кожи.

Прическа.

Летняя жара – это еще и испытание для наших волос. Они нуждаются в частом мытье, в простых, быстроукладываемых прическах и в специальной защите от солнечных лучей. Отдавайте предпочтение стрижкам, которые укладывают просто с помощью пальцев и с минимальным количеством средств для укладки. Не стоит сопротивляться, если ваши волосы хотят быть прямыми - обратите это в свою пользу. Волосы, зачесанные назад в хвост или пучок, - самое простое летнее решение. Для того чтобы не тратить много времени, укладывая непослушные короткие волосы, сделайте многослойную стрижку с рваными концами. Подстриженным таким образом волосам можно легко придать стильный вид, просто высушив их с помощью фена. Если у вас волнистые или кудрявые волосы, нанесите немного мусса или геля для укладки на влажные волосы, дайте высохнуть им мягкими волнами, и вы будете выглядеть так, как будто только что вернулись с пляжа.

Для защиты от солнца можно использовать как соломенные шляпы, так и красивые декоративные повязки на голову, которые снова входят в моду. После мытья головы используйте специальные средства, которые восстанавливают поврежденные и высушенные солнцем волосы.

Ножки.

Лето — сезон открытой обуви, а значит, ваши ножки будут всегда на виду. В этот период приходится, как никогда часто делать педикюр и более тщательно ухаживать за ступнями. Хождение босиком по песку, гальке или траве способствует образованию трещин и натоптышей и приводит к быстрому огрубению кожи.

Для того, чтобы педикюр выглядел, как новый, не забудьте ежедневно ухаживать за ним. Используйте антибактериальное мыло и ежедневно пользуйтесь увлажняющим кремом, ведь на коже стоп мало сальных желез и летом нужно особое увлажнение. Лучше всего использовать крем на ночь, после того как ступни вымыты. Можно обильно намазать ступни кремом и надеть хлопковые носки на ночь. Если не хочется спать в носках, то процедуру можно сократить до нескольких часов. Наденьте на ноги целлофановые пакеты, а уж сверху носки и походите так час или два.

Освежайте лак на ногтях, как можно чаще. Из-за солнца, водных процедур и жары, летом лак быстрее теряет блеск.

Питье и питание в жару.

В летний период старайтесь избегать соленой пищи. Во-первых, такое питание приведет к еще большей жажде, а во-вторых, если вы страдаете летом отеками, то соленая пища только усугубит ситуацию.

Сезон, когда мы нуждались в большом количестве энергии, чтобы поддерживать тепло нашего тела прошел. Теперь чтобы «выжить» не нужно есть жирную пищу. Летом лучше всего налегать на овощи и фрукты, путь это будут продукты номер один в вашем рационе.

Медики рекомендуют в знойный сезон делать упор на воду, чтобы избежать обезвоживания, в жару специалисты советуют выпивать до 3 литров жидкости в сутки. Больше нельзя - вместе с жидкостью организм начнет терять полезные соли, возникнут отеки, могут не справиться с нагрузкой почки.

Особенно полезна в жару минеральная вода. Она делится на столовую, лечебно-столовую и лечебную. Столовую воду (с содержанием солей до 1 г. на литр), в принципе, можно пить всем. Существуют редкие ограничения по состоянию здоровья, но об этом обязательно предупреждают врачи. Лечебно-столовую (5-7 г. солей на литр) тоже можно пить практически всем, но не постоянно. Постоянно ее используют только для поддержания здоровья при определенных хронических заболеваниях. Что такое лечебная минеральная вода понятно уже из самого названия. Такую воду (а в ней больше 10 г. солей на литр) употреблять нужно исключительно по рекомендации врача.

Рекомендовано пить слабо заваренный чай (желательно с лимоном), соки, кисломолочные продукты.

Не рекомендуется.

Всевозможные газированные напитки типа "Пепси-колы", "Кока-колы" и тому подобного. Позиция медиков однозначна: пить их нежелательно в любое время года! Достаточно взглянуть на этикетку и прочитать состав этих жидкостей: коктейль из сахарина, красителей, консервантов и вкусовых добавок "в одном флаконе" при регулярном употреблении нанесет ущерб здоровью даже самого крепкого человека.

Кофе и кофеиносодержащие напитки (кроме чая) - они нагружают сердце и сосуды, могут вызвать обезвоживание организма.

Пиво, которое также дает нагрузку на сердце и сосуды. В крайнем случае - только небольшое количество. Медики не рекомендуют употреблять более 30-40 грамм чистого спирта в день. В пересчете на пиво - это примерно одна-две бутылки. В больших количествах пиво, как и другие спиртные напитки, вредно для организма. Обратите внимание: пить следует пиво с нормальной крепостью - 3-5% алкоголя, более высокое содержание спирта в данном напитке делает его вредным для здоровья.

Алкогольные напитки - в жару они дают огромную нагрузку на сердце и сосуды и могут представлять серьезную опасность для здоровья даже самого крепкого человека.

Ну вот, вроде бы и все, что хотелось сказать. Хотя лето и является самым жарким сезоном года, оно не отменяет ежедневных обязанностей по уходу за собой, так что будем учиться выживать при лубых погодных условиях. Мы же женщины – самый сильный пол!

Источник: http://sunny-woman.com.ua/