Преодолеваем страх перед выступлением

Вам предстоит серьезное выступление перед большой аудиторией? Вы должны связно и интересно выразить свои мысли перед публикой? Вам необходимо при помощи выступления убедить работодателя в своих идеях или получить финансирование под свой проект? Или вы просто хотите поразить своих знакомых на вечеринке интересной историей? В этой заметке женский портал www.sunny-woman.com.ua поделиться несколькими риторическими приемами, которые должны помочь вам успешно выступить перед любой публикой

Риторические приемы для преодоления «аудиторного шока» :

1. Осознать цель речи, основную идею которую вы хотите донести публике.
2. Правило третьей мысли. Знать на 30% больше, чем вы планируете рассказать. «Тайна скучного – сказать всё» (Вольтер)
3. Позитивная установка на выступление – «Всё в порядке, я всё помню, меня слушают».
4. Релакс. Расслабление перед речью
5. Неплохо было бы посвятить несколько минут диафрагменному дыханию, которое должно помочь вам расслабится. Считаем про себя - от 1-5 вдох через нос (живот вытягивается), 1-2 пауза, длинный выдох до 15 секунд.
6. Имидж – все! Ваша походка и взгляд перед началом выступления должны выражать уверенность и энергичность.
7. Вот вы уже стоите перед внимающей публикой. Люди затихли и ждут, что вы скажите.  Выждите 5-6 секунд паузы. Поздоровайтесь и сделайте комплимент слушателям ( можно и в шутливой манере, если обстановка позволяет. Этим вы разрядите обстановку)
8. Теперь несколько советов при самом докладе (рассказе). Тут стоит применить закон вектора звука и закон восьмерки.«Включите» громкость речи + 1/3 длиннее чем расстояние тела до последнего человека.Взгляд пускаем по восьмерке (символ бесконечности).
9. Не забываем про выражение лица и жестикуляцию. Спокойное и доброжелательное лицо, жест открытых ладоней позволят вам положительно быть оценены слушателями.

Автор:  lessenok

Рисунок: Юлия Витер

Источник: www.sunny-woman.com.ua

А тут вам расскажут про продвижение статьями


Уважаемые читатели,  показались ли вам полезными вышеизложенные советы? А как вы боретесь с аудиторным шоком?