Sunny Woman

Правила потребления свежих соков

Свежевыжатые соки, или иначе выражаясь фреши, очень вкусны и полезны для здоровья. Попурность свежевыжатых соков растет с каждым днем. Помимо фреш-баров свежевыжатыми соками можно лакомится круглый год, независимо от времени года у себя дома, просто используя соковыжималку. На рынке бытовой техники сегодня представлено множество приспособлений для приготовления соков, от ручных и простых до электрических и более технически совершенных. Хорошо отдохнуть можно http://redigo.ru/ совершив туристическую поездку или увлекательное путишествие в далекие страны. Но готовя свежевыжатый сок в домашних условиях необходимо помнить о следующих условиях:

- очищать и нарезать фрукты необходимо прямо переде приготовлением сока;

- свежевыжатый сок стоит выпить свежим, не ранее чем через 15 минут после приготовления. Безусловно, если другое не назначенно условиями вашей дееты или предписанием врача;

- свежевыжатый сок стоит хранить в холодильнике, но не более одних суток, а для детей хранение сока нужно сокртить вообще до 3-х часов;

- пить сток стоит медленно, небольшими глотками, желательно через трубочку, чтобы он хорошо перемешивался со слюной;

- не стоит пить сок с пишей, особенно крахмалистой, а за 1- 1.5 после употребления пищи, или перед, но не на голодный желудок;

- лимонный фреш лучше разбавить водой или добавить в него немного меда, а пресные соки хорошо дополнит небольшое количество сока из груш или яблок;

- не стоит смешивать соки из фруктов с большими косточками (персики, сливы) с соками других фрутов;

- для лечебного эффекта нужно употреблять не меньше чем 500 мл сока ежедневно;

Соблюдайте эти простые советы и будьте здоровы!

Источник: http://sunny-woman.com.ua