Жаркая диета

Когда отметка балконного термометра колеблется между +29°С и +30°С в 9 часов утра, понимаешь, что еще один невыносимо жаркий день обеспечен. Девушка модельной внешности с телевизора говорит, не обращать внимания на погоду, ведь главное это хорошее настроение, а синоптики обещают еще как минимум неделю температурного ада. В таком случае следует прибегать к любым приемам, чтобы поддержать свой изрядно уставший от жары организм, который в такую погоду и не требует еды, а лишь живительной влаги. Все же следует знать, какие продукты лучше включить в ежедневный рацион, а какие оставить для зимних посиделок с друзьями. Также Sunny Woman расскажет, что нужно пить, когда за окном +35°С и выше.

• В летние жаркие дни врачи рекомендуют выпивать около 3-х литров воды, именно воды, не сладкой и не газированной, поскольку, только эта жидкость способна напоить каждую клеточку нашего организма. Единственное, что можно предпринять, так это подкислить воду долькой лимона, что способствует лучшему утолению жажды.

• На завтрак ешьте полезные углеводы, тоесть каши и мюсли, они довольно быстро перевариваются и наполняют нас энергией, необходимой для рабочего дня. Белковую пищу, мясо и кисломолочные продукты лучше оставить для ужина. Не забывайте про рыбу, которая полезна аминокислотами и более легкий продукт, чем мясо. Ежедневно употреблять здоровую пищу скорее норма, чем исключение.

• Изрядно приправленные острые блюда только навредят, а вот слегка пересоленная еда способна задерживать влагу в организме, что бесспорный плюс в жару. Вреден при такой погоде и алкоголь, который обеспечит дополнительную интоксикацию организма, а значит потерю влаги.

• Несмотря на слово «диета» в заголовке данной статьи как раз затею избавляться от лишнего веса в жару стоит отбросить, ничего кроме вреда такое похудение не принесет. Кстати, слово диета в переводе с греческого обозначает образ жизни, а не краткосрочный режим питания для снижения веса, как принято считать.

Думаю, что если провести статистику наиболее запрашиваемых слов за последний месяц в поисковике, то неудивительно, что им окажется «ПОГОДА» …

Вас интересуют портьерные ткани? Тогда вы по адресу! Так как наши партнеры могут предоставить вам множество различных материалов по низким ценам.

Источник: http://www.sunny-woman.com.ua/

А у Вас есть свои рецепты, как лучше переносить жару?