Любимый кофе: за и против

Мммм, кофе утром, божественный аромат и вкус…Но так ли полезна эта, казалось бы, малюсенькая чашечка кофе? Оказывается, кофе – один из самых противоречивых напитков в мире, он сочетает в себе как положительные, так и отрицательные стороны.

Начнем с хорошего, итак «ЗА»
1. Антиоксиданты. Кофе заряжен на полную антиоксидантами, которые могут предотвращать окисление, преждевременное старение клеток. Меланоиды, содержащиеся в жареном кофе, также разновидность антиоксидантов, заживляющие недуги на клеточном уровне.
2. Болезнь Паркинсона. Регулярное потребление кофейного напитка, выяснили ученые, снижает вероятность возникновения болезни Паркинсона.
3. Диабет. Потенциально кофе защищает от появления заболевания диабетом второго типа.
4. Цирроз печени. Кофе даже может в какой-то степени уберечь от заболевания циррозом печени.
5. Камни в почках. Кофе способен препятствовать формированию в почкам камней и песка. Кофейный напиток препятствует кристаллизации в урине, не позволяя развитию каменных образований.
6. Стимулирующее средство. Известно, что кофе является мощным активатором. Ничто так не пробуждает утром, как чашечка ароматного кофейного напитка. Кофе гарантирует вам активность и бодрость в течение длительного времени.
7. Болезнь Альцгеймера. Недавние исследования показали, что кофеин, содержащийся в 3-4 чашечках кофе, деструктивно влияет на разрушающие образования в мозге.
8. Астма. Прекрасное средство в борьбе с астмой.

«Против»
1. Сердечные заболевания. Если вы о них знаете не по наслышке, тогда лучше бы сократить потребление бодрящего напитка.
2. Холестерин. Чрезмерное, делаем акцент на этом слове, потребление кофе провоцирует выработку холестерина в крови.
3. Артериальное давление. Даже если кофе – это не столь существенный фактор для возникновения гипертонии, все же необходима определенная осторожность.
4. Сон. Общеизвестно, что, выпив перед сном чашечку кофе, вы рискуете долго еще не уснуть. Когда же сон наступает, он характеризуется прерывистостью, любой шорох может разбудить и т.д.
5. Обезвоживание. Кофеин, содержащийся в кофе - мягкое мочегонное средство, поэтому в жару лучше сократить объемы его потребления.
6. Зависимость. Хоть и система здравоохранения признает кофе безопасным для здоровья напитком, тем не менее, кофеин – своего рода наркотик, вырабатывающий зависимость. Поэтому старайтесь не слишком сильно пристраститься к этому божественному напитку.